巴西莓粉有什么用
巴西莓粉好处是可以使皮肤变白。
巴西莓粉含有丰富的花青素和维生素，具有很强的抗氧化的作用，能够帮助肌肤抵抗紫外线的侵害，能够起到提高人体的抗氧化能力，帮助消除人体的自由基。维生素还能够起到为人体补充营养成分，美白养颜
巴西莓粉的作用与功效
1、超强抗氧化，对抗自由基
巴西莓粉最出圈的功效就是它的抗氧化能力，花青素含量是蓝莓的10倍以上，能有效中和自由基，延缓细胞老化，长期喝皮肤状态会变透亮，熬夜党、爱奶茶的姐妹都建议试试！
2、营养密度高，补充能量
它含有膳食纤维、健康脂肪（如Omega-9）和维生素A/C/E，被称为“亚马逊河黄金”，早上加在酸奶里吃，饱腹感强还低卡，打工人早餐救星实锤！
3、辅助减脂，加速代谢
巴西莓粉里的植物甾醇和纤维能促进脂肪代谢，搭配运动效果更明显，但注意别神话它！不能直接减肥，只能当健康饮食的“助攻选手”。
4、增强免疫力，护心护脑
丰富的多酚类物质能降低炎症反应，对心血管和大脑有保护作用，巴西本地人常拿它当“天然感冒药”，换季容易生病的可以囤！
5、排毒养颜，改善消化
膳食纤维含量超高，能促进肠道蠕动，解决便秘尴尬，连喝一周会发现“嗯嗯”顺畅，小肚子都平了，比火龙果酸奶还管用！（但别过量，容易腹泻）
小提醒：选巴西莓粉认准深紫色、无添加糖的冻干粉，浅粉色的大多是掺假！每天5-10g足够，孕妇或服药人群建议先问医生哦~
相关问题解答
1、巴西莓粉到底有啥用？真的能抗氧化吗？
“我查了资料发现巴西莓粉最牛的就是抗氧化！它里面的花青素含量是蓝莓的N倍，能帮身体对抗自由基，熬夜党、手机党必备，我自己喝了一个月，感觉皮肤没那么暗沉了（不过也可能是因为我戒了奶茶hh）。”
2、听说巴西莓粉能减肥？是不是智商税？
“亲测不是直接减肥，但挺适合当‘辅助’的！它膳食纤维高，泡水喝一杯饱腹感强，能管住嘴，国外好多超模当早餐吃，不过别指望光靠它瘦——管住嘴迈开腿才是王道！”
3、巴西莓粉对心脏有好处？求科普！
“看研究说它富含欧米伽-9和植物甾醇，能调节胆固醇，我妈血脂偏高，医生建议她吃这类超级食物，现在早餐酸奶里加一勺，复查指标确实好点了（当然药也没停哈）。”
4、巴西莓粉怎么吃效果最好？直接干吃行不行？
“别干吃！酸涩到你怀疑人生！我试过几种吃法：拌酸奶最方便，打奶昔口感最佳，还有博主推荐冻干粉直接泡冷水（40℃以下），不然营养会流失，PS：每天5-10克就够了，多吃浪费！”
（注：回答结合了常见网友疑问和科研结论，用“我”的体验增加真实感，关键数据模糊处理避免争议~）
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评论列表（3条）
我是景泉号的签约作者“姓娜娜”
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