山楂片的用途
山楂片是一种休闲的食品，饭前吃可以开胃，饭后吃可以消食，但是山楂含糖量高达百分之八十五，含酸为百分之一点五，还含有丰富的蛋白质、脂肪、磷铁和维生素C等营养成分，是一种营养价值高的食物。
山楂片有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效，也具有抗癌等作用，但是不论如何吃，都一定要注意，不能够过多的吃山楂片，否则会适得其反。
山楂片的作用与功效
1、助消化小能手：山楂片含有丰富的有机酸和酶类成分，能刺激胃液分泌，加快肠胃蠕动，吃多了油腻食物或感觉肚子胀的时候，嚼几片山楂，能有效缓解积食、腹胀，特别适合饭后当“解腻神器”！
2、保护心血管：山楂中的黄酮类物质是“血管清道夫”，能帮助降低胆固醇，软化血管，预防动脉硬化，长期适量吃山楂片，对高血压、高血脂人群有一定的辅助调理作用。
3、抗氧化抗疲劳：山楂富含维生素C和多种抗氧化成分，能清除自由基，延缓细胞衰老，加班、运动后吃几片，还能快速补充体力，缓解疲劳感。
4、传统中药功效：中医认为山楂片有活血化瘀的作用，常用于改善血瘀型痛经或跌打损伤，用山楂泡水喝，还能辅助调理月经不调、产后瘀血等问题。
⚠️注意：山楂虽好，但胃酸过多、胃溃疡患者要少吃，孕妇慎用！每天食用量建议控制在10-15克（约5-8片），空腹别猛吃哦~
相关问题解答
1、我吃山楂片能开胃吗？效果明显不？
当然能！山楂片里含有机酸和山楂酸，嚼两片就能刺激唾液分泌，胃口立马打开，饭前吃两片，吃饭嘎嘎香，尤其适合夏天没食欲或者消化不良的时候，不过别空腹猛吃啊，小心胃酸过多难受！
2、听说山楂片能降血脂？真的假的？
真的！山楂里的黄酮类物质是“血管清洁工”，能促进胆固醇代谢，我爸体检血脂偏高后，医生就建议他每天适量吃山楂片当零食（别买糖分太高的那种），但注意啦，它只是辅助作用，三高人群还得配合吃药和饮食控制哦！
3、山楂片泡水喝有啥好处？直接吃不行吗？
泡水喝更温和！直接吃可能太酸伤胃黏膜，泡水后能缓解油腻、助消化，适合大吃一顿后当解腻茶，加点蜂蜜或枸杞味道更好，但别指望喝一次就瘦十斤哈，养生是个长期活儿~
4、孕妇能不能吃山楂片？家里老人说会流产？
谨慎点没错！山楂有活血化瘀作用，孕早期大量吃可能刺激子宫收缩，我闺蜜怀孕时医生明确说过“解馋可以吃一两片”，但千万别当饭吃，如果本身胎不稳，直接忌口更安全！
（注：答案结合了中医理论和现代研究，但具体效果因人而异，严重问题建议咨询医生~）
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评论列表（3条）
我是景泉号的签约作者“骆兰”
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